Einfach zum Nachdenken

Edouard Glissant: „Die Globalität ist das nie gekannte Abenteuer, das wir in unserer Zeit alle leben dürfen, in einer Welt, die sich erstmals wirklich auf unvermittelte und unmittelbare, bahnbrechende Weise selbst wahrnimmt als vielfältig und eins und aufs engste verknüpft. Das bringt auch mit sich, dass jeder die Art und Weise ändern muß, wie er auf dieser Welt etwas wahrnimmt, wie er lebt und wie er reagiert.“

Harald Welzer: „Essayistisch zu leben erfordert … Selbstdenken … verbunden mit der Neugier darauf, was wohl aus dem werden mag, was man denkend und handelnd beginnt.“

Gerhard Roth: „Hier geht es … um die Ausformung der eigenen Persönlichkeit, insbesondere in Richtung Selbstvertrauen, … um die Einsicht in den Zweck des eigenen Tuns und um Feinfühligkeit im Umgang, aber auch um Stressmanagement … .“

Daniel Siegel: „Das Ich entdeckt Sinn und Glück indem es Teil eines „Wir“ wird und eine Zugehörigkeit zu diesem „Wir“ empfindet.“

Stuart Shanker: „Ein Großteil unserer Arbeit wird darin bestehen zu lernen, die Bedeutung von Verhaltensweisen zu verstehen, die wir andernfalls nur beunruhigend oder störend finden würden. Das fängt damit an, unsere eigenen Signale zu lesen … .“

Christopher Germer: „Self-compassion, Selbst-Mitgefühl ist ein Mittel gegen Scham. Je mehr Selbst-Mitgefühl wir haben, desto weniger psycho-sozialen Stress empfinden wir. Mit mehr Selbst-Mitgefühl wächst unsere Fähigkeit zum Mitfühlen mit anderen. Die Gesamtgesundheit nimmt zu, die Immunabwehr steigt und die körperlichen Beschwerden lassen nach. Selbstmitgefühl steigert alle Elemente des Wohlbefindens und verringert Angst und Depression. Selbstmitgefühl besteht aus drei Komponenten: Freundlichkeit gegenüber sich selbst, allgemeine menschliche Freundlichkeit und Achtsamkeit.“

Hilarion Petzold: „Soziales Lernen ist emotionale Differenzierungsarbeit.“

Gunther Schmidt: „Wie man geht, so geht es einem.“

Rick Hanson: „Das, was wir brauchen um heil zu sein oder zu werden, ist: „safety, satisfaction and connection“. Sicherheit und Frieden, Zufriedenheit, Verbundenheit und Liebe.